看到化妆行业这么红火，自然也会带动很多人加入。这不，化妆学校跟风一样的多了起来。那么零基础的新人如何选择呢？下面跟同学们聊聊。
第一，老师的授课能力。师资对于学校来说起着决定性作用。但是新人选择化妆培训学校，不要看什么有多少高级化妆师等宣传，关键还是要看老师的授课能力，能不能把老师会的都教给我们，保证我们听得懂学得会。这个我们可以通过试听验证。
第二，学校的培养能力。培养能力应该说是学校最重要的广告宣传了，简单说就是看学校培养出多少优秀学员，每年输送多少化妆人才。这个我们可以看看学校的口碑，听听该校毕业学员的评价就可以了。
第三，学生的塑造能力。很多学员都是零基础，为什么到了这个学校成长很快，到了另一个学校则是课程都快学完了还不能上手。所以，这个学校对学生塑造能力也很关键。这个我们只需拿学员的作品来验证即可，学员作品能够达到出师的水平，这个学校教学质量、实践锻炼肯定没问题。
第四，就业推荐能力。这个是学校实力最直接最核心的体现了。如果一个学校有较好的就业推荐能力，肯定能够给学员解除学习的后顾之忧，这里头还能看出学校平常积累的客户资源足够多，与客户结下的关系足够好，这样肯定还能给学员发展提供帮助。同学们肯定更愿意找这种学校。
学习护肤小妙招，睡前坚持服用维生素E，4个好处“不请自来”
如今许多人的健康意识也都增强了，关于养生的话题也逐渐深入人心，大部分人都在逐渐走向健康的生活，对生活的追求更高了，要求精致化，吃得健康，除了对身材和皮肤的保养，还会做一些对身体健康有益的事，很多人在平时的生活中也都很关注皮肤的变化，尤其是女性朋友，经常花大价钱买昂贵的化妆品，或者去美容院做美容，其实想要保养皮肤除了用化妆品，还可以通过饮食的调节，学习一些护肤的小妙招。
人体的正常运行需要提供能量，然而能量的来源是摄入食物，除了能量身体也需要提供一些营养物质，才能正常的运转，避免营养不良，维生素E就是十分重要的一种营养元素，具有抗氧化的作用，对于女性朋友来说可以有效的保养皮肤，达到在延缓衰老到的效果，平时坚持服用维生素E的人，与不吃维生素E的人也是有一定区别的，每天晚上睡觉之前吃一粒维生素E，或许四大好处会不请自来。
睡前补充维生素E，对身体有何好处？
有助于内分泌调节
女性的体质比较特殊，拥有着一些特殊的器官，比如卵巢，卵巢对女性来说发挥着重要的作用，生儿育女需要卵巢发挥正常的功能，很多女性的身体比较脆弱，而生活中经常会出现压力较大的情况，有时候会承受不住，出现暴躁的情绪，导致内分泌不稳定，随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐退化，体内激素的分泌也会随之减少，这个时候维生素E就发挥了很大的作用，因为维生素E有助于内分泌的调节，缓解情绪上的压力。
增强抵抗力
进入更年期的女性，体质也逐渐减弱了，可能会很容易生病，适当补充维生素E有助于维持正常的免疫功能，女性朋友在晚上睡觉之前可以吃一粒维生素E，能够增强T淋巴细胞的功能，从而更好地抵御病毒和细菌的入侵，也就提高了抵抗力和免疫力，在遇到小状况的时候，强大的免疫系统可以将侵害身体的细菌阻挡在体外，使自己不那么容易生病。
增强血管弹性
到了一定的年纪，血液循环的速度也减弱了不少，血管也变得脆弱了，这个时候补充维生素E有助于增强血管弹性，达到软化血管的作用，还有助于血管的扩张，从而也就保护了血管的健康，有效的预防了血管方面的疾病。
预防衰老
衰老是很多女性都难以接受的一个现实，维生素E能够有效的清除体内的自由基，淡化黑色素，起到抗氧化的作用，同时还可以提高细胞的活性，促进细胞的代谢，维持细胞体液平衡，达到了保养皮肤的效果，所以进入更年期的女性睡觉前坚持服用维生素E，有助于保护皮肤的光滑有弹性，使整个人看上去更加年轻有活力，在一定程度上达到了延缓衰老的效果。
结语：维生素E是人体所需的一种营养元素，对于身体有诸多好处，不仅可以用来服用，还可以把维生素E涂抹在脸部，保养皮肤，达到美容养颜的效果，但是需要先将脸部清洁干净再涂抹，有利于皮肤有效的吸收，除了维生素E是良好的护肤食材，身边也存在其他有利于保养皮肤的食材，维生素a以及维生素C都是不错的营养元素，其实也可以吃这两种维生素含量丰富的食物，可以起到辅助的作用。